过敏性鼻炎的高发期一般是夏秋两季，再详细一点就是春夏之交或者夏秋之交的时间。患者在得到过敏性鼻炎的诊断后，往往会有这种疑问，春天花开有花粉，秋天还有花粉吗？

秋季花粉过敏种类多

桑科葎[lǜ]草属花粉、藜科、菊科蒿属，是北京夏秋季节致敏花粉的三大主要来源。

桑科葎草属：

这个学名大家有点陌生，一般被称作拉拉秧。中国除新疆、青海外，南北各省区均有分布。常生于沟边、荒地、废墟、林缘边，是田间地头常见的一种杂草。又称作蛇割藤、割人藤、拉拉藤、五爪龙、勒草、葛葎蔓等 。

藜科属：

藜科藜属的植物。分布于全球温带及热带以及中国各地，生长于海拔50米至4,200米的地区，常见于路旁、荒地及田间，生于农田、菜园、村舍附近或有轻度盐碱的土地上。在中国分布的藜属植物有15种。

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菊科蒿属：

属于双子叶植物纲菊科，是草本、亚灌木或小灌木。在北京、内蒙、山西等华北地区分布量大。常见的有青蒿、艾蒿、大籽蒿、沙蒿等。

秋季花粉更凶的另一个原因：

靠风传播&靠虫传播

春天花粉大都来自于虫媒花：靠昆虫传播授粉。虫媒花花粉颗粒较大，花粉从花朵脱落后易沉降，较少在风中飘散；花粉量也相对较少。

秋天花粉主要来自于风媒花：通过风完成传粉。蒿属、藜科、葎草属这些不起眼草类的，花粉颗粒小且花粉干燥，易在风中飘散；且风媒花数量比较多，花粉小而多，更容易引起过敏。

如何预防花粉过敏

尽量避免接触过敏原：

在花粉释放高峰期，尽量减少外出，不要去公园、郊野等花草树木多的地方，尽可能减少花粉的吸入量。

如确需出游，可以选择清晨或者雨后，此时空气中花粉浓度较低；同时，也可选择佩戴合适的口罩、墨镜，有效阻隔花粉。回家后进行鼻腔清洗、及时减少过敏原。

花粉高峰期，如遇大风天气应关闭室内门窗以减少花粉逸散，也应避免将衣物晾晒于室外，防止花粉附着。

科学饮食：

水果蔬菜中含有丰富的抗氧化物(维生素C、维生素E和β胡萝卜素等)，充足的水果蔬菜摄入可以降低过敏反应的发生几率。

减少鸡蛋、肉制品等蛋白质的摄入量。饮食中过多摄入鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量的食物，会导致体内抗体生成亢进，当接触花粉过敏原时，更容易出现过敏反应。

适当运动：

适量运动可以提高机体免疫力，但最好选择清晨或雨后室外花粉浓度较低的时间段进行锻炼。

如过敏症状较为严重，请及时前往医院就诊，接受专业医师诊疗。

来源：门沟头区中医院

发布于：广东省